Efek Placebo pada Kekuatan РStudi Ilmiah yang Dipublikasikan

[ad_1]

Eksperimen Ness dan Paton (1979). Berat angkat starter mengangkat 7-9 kg (20 lbs) lebih berat pada bench press miring daripada "sebenarnya bisa". Bagaimana? Mereka diberi tahu bahwa mereka sedang mengangkat beban yang mampu mereka angkat dan tidak tahu bahwa para peneliti benar-benar lebih menekankan pada bar daripada mereka mengarahkan para peserta untuk percaya. Anda mungkin berpikir "Mereka hanya pemula, itu tidak aneh bahwa kekuatan mereka naik cukup cepat". Tapi lihat hasil eksperimen Mahoney (1995) – bahkan PENGATUR WAKTU OLYMPIC, yang tidak tahu berapa berat yang mereka angkat (dan berat aktual di bar lebih tinggi daripada yang biasanya mereka dapat angkat), meningkatkan catatan pribadi mereka dan beberapa pengangkat meningkatkan daya tarik mereka dengan sebanyak 20 lbs +.

Percobaan Ariel dan Saville (1972). Peserta adalah atlet angkat yang telah dilatih secara teratur selama bertahun-tahun sebelum percobaan. Fase pertama adalah 7 minggu kontrol (selama fase ini tidak ada intervensi – itu digunakan untuk melihat berapa banyak kekuatan pengangkat akan diperoleh saat pelatihan seperti yang biasanya mereka lakukan). Fase kedua – 4 minggu dengan "steroid". Selama 4 minggu itu, peserta di sana diberi "steroid", yang sebenarnya adalah pil plasebo.

HASIL: Selama 7 minggu kontrol, pengangkat meningkat rata-rata pengangkatannya dengan:

– Bench press + 4,54 kg (10 Lbs)
– Tekan Overhead + 0,73 (1,5)
– Pers militer duduk + 2,27 (5)
– Jongkok + 2,65 (6)

HASIL: Selama 4 minggu, "pengidap steroid" meningkatkan kekuatan mereka secara rata-rata dengan:

– Bench press + 13,28 kg (30 lbs)
– Tekan Overhead + 7,59 (18)
– Pers militer duduk + 5,30 (12)
– Jongkok + 18,94 (42,5)

Maganaris, Collins, Sharp (2000) percobaan. Peserta – 11 powerlifters, yang telah berlatih selama beberapa tahun. Peserta meningkatkan masing-masing powerlift mereka rata-rata sebesar 10 kg (20 + lbs) (total sekitar 60 lbs + peningkatan kekuatan). Anda mungkin bertanya, "Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk mendapatkan hasil ini?" Jawabannya … 10 menit! Ini bukan salah ketik. Hasil ini dicapai dalam 10 menit. Para peserta diberi "steroid anabolik bekerja cepat" (yang sebenarnya adalah plasebo) dan setelah sepuluh menit mereka mendapat keuntungan, yang biasanya membutuhkan waktu berbulan-bulan dan bertahun-tahun bagi pengangkat yang berpengalaman untuk mencapainya.

Dan ingat, informasi yang ditulis di atas bukanlah bukti anekdot, informasi ini didasarkan pada PENELITIAN ILMIAH. Tentu saja, eksperimen ilmiah memiliki bias dan keterbatasan mereka sendiri, dan jelas mereka bukanlah sesuatu yang "tidak bisa disentuh". Tetapi mereka masih merupakan sumber informasi yang lebih andal daripada bukti anekdotal dan Anda juga dapat menggunakannya dalam riset akademis Anda sendiri.

[ad_2]

Keuntungan dan Kerugian pada Rencana Pengembangan Kepemimpinan

[ad_1]

Dengan rencana apa pun, keuntungan serta kerugian akan muncul. Padahal, ada banyak hal positif yang dibangun dalam rencana pengembangan kepemimpinan. Yang terpenting, rencana tersebut biasanya mencakup penugasan kerja yang akan membangun keterampilan kepemimpinan individu. Hampir semua rencana memungkinkan pengalaman langsung bagi individu dalam suatu organisasi. Melalui ini, individu bekerja di berbagai departemen yang menunjukkan bagaimana organisasi beroperasi di semua tingkatan. Jacowski menyatakan bahwa "Telah diamati bahwa program-program ini memberikan pemahaman yang lebih baik tentang keseluruhan kerja organisasi dan operasi yang terlibat di dalam organisasi" ("The Advantages," 2008). Selain itu, rencana memungkinkan kemajuan individu untuk dilacak. Sebagian besar rencana pengembangan kepemimpinan mencakup refleksi pribadi, umpan balik, tujuan, dan rencana tindakan yang memungkinkan seseorang mencapai potensi penuh.

Kerugian dari program pengembangan kepemimpinan adalah bahwa seseorang dapat mulai menggosip informasi rahasia dan juga dapat memanfaatkan kekuatan. Karena individu merasa lebih kuat, ini dapat menyebabkan bocornya informasi rahasia agar tetap merasa diterima dengan rekan kerja tingkat yang lebih rendah. Selain itu, individu dapat mulai membuat permintaan kepada rekan kerja. D'Amico percaya bahwa para pemimpin dapat tidak peduli atau tidak ramah sebagai tanggapan akan mengabaikan dan mengabaikan kebutuhan dan keinginan karyawan (2005, p. 59). Memaksakan otoritas di antara karyawan lain dapat menyebabkan resistensi di antara karyawan. Akhirnya, mempelajari keterampilan kepemimpinan dapat membuat seseorang mengabaikan keterampilan manajemen juga. Contohnya, kegiatan seperti perencanaan, pengorganisasian, kegiatan koordinasi dapat diabaikan karena memimpin orang lain sekarang menjadi prioritas. Meskipun memengaruhi orang adalah penting, kadang-kadang seseorang harus mampu mengelola keterampilan lain untuk menyelesaikan pekerjaan.

Referensi:

D'Amico, V. (2005, Juni). Kepemimpinan yang buruk: Apa itu, bagaimana itu terjadi, mengapa itu penting. Berkonsultasi dengan Manajemen, 16 (2), 59-61.

Jacowski, T. (2008, 5 Juni). Keuntungan dari program pengembangan kepemimpinan. Di Artikelbase. Diakses 9 Maret 2009, dari http://www.articlesbase.com/self-improvement-articles/the-advantages-of-leadership-development-programs-439913.html

[ad_2]

Pada Bliss of Solitude di Green Hill Towns of Darjeeling

[ad_1]

Darjeeling adalah sarang terbaik untuk dikunjungi bagi siapa saja untuk bersukacita jiwa dan hati mereka yang lelah di kaki Himalaya yang perkasa. Darjeeling, ratu cantik dari Himalaya terletak di bagian utara Bengal dan selalu tinggal sebagai tempat wisata terbaik untuk setiap Bengali. Darjeeling dianggap sebagai Swiss di India dan dikunjungi setiap tahun oleh jutaan orang dari berbagai belahan dunia. Istilah Darjeeling Tourism telah mengamankan tempat yang aman di hati semua pelancong dan kebanyakan dari mereka melakukan perjalanan ke tempat ini lebih dari sekali saja. Visi spektakuler dari puncak salju emas, ketenangan alam dan bukit-bukit hijau yang tertutup dapat menghipnotis semua orang. Sepintas dari puncak Kanchenjunga di awal fajar membawa para wisatawan di tangga surga. Ini adalah pengalaman seumur hidup dari keindahan menakjubkan di Darjeeling yang telah memahkotai stasiun bukit kecil ini sebagai keagungan Himalaya yang indah.

Bagaimana Mencapai Darjeeling

Wisatawan yang ingin mengunjungi Darjeeling lewat udara perlu mendarat di Bandara Internasional Bagdogra yang menghubungkan kota dengan jalan sejauh 95 kilometer dan dapat dijangkau dengan mudah oleh taksi umum dan mobil sewaan. Ada fasilitas taksi prabayar khusus yang tersedia di dekat bandara. Wisatawan juga dapat melakukan perjalanan dengan kereta api ke stasiun New Jalpaiguri dan melakukan hal yang sama dengan Bandara Bagdogra. Stasiun Jalpaiguri Baru juga terhubung dengan semua stasiun utama negara. West Bengal Tourism juga memiliki layanan transportasi langsung ke Siliguri dan New Jalpaiguri dari hampir semua kota besar di Bengal Barat.

Waktu Terbaik untuk Mengunjungi Darjeeling

Waktu terbaik untuk melakukan perjalanan ke Darjeeling dan sebagian besar pertemuan orang banyak terlihat di bulan Maret hingga Mei dan September hingga November. Tetapi orang-orang dengan pikiran gelisah dan jiwa-jiwa yang ingin tahu juga mengunjungi Darjeeling di musim dingin pada bulan November hingga Februari ketika suhu menjelajah antara 2 derajat Celcius dan -6,9 derajat Celcius. Hujan salju yang indah dapat diamati di sini selama musim ini jika beruntung.

Atraksi Turis dan Lokasi Terdekat

Ada banyak alasan di balik membuat Darjeeling Tours untuk semua turis dan puncaknya tidak lain adalah puncak Kanchenjunga yang indah. Perjalanan pagi hari ke titik pandang bukit macan dan pemandangan Kanchenjunga yang paling indah di bawah sinar keemasan matahari memberikan pengalaman yang tidak dapat dihapus dari ingatan dalam satu kehidupan. Darjeeling terkenal di seluruh dunia karena tehnya yang beraroma. Dari masa pemerintahan Inggris teh Darjeeling telah menandai namanya sebagai yang terbaik di seluruh dunia dan sebagian besar jumlahnya diekspor ke berbagai negara. Wisatawan harus mengunjungi kebun teh yang tersebar di seluruh kota dan juga biara-biara dan kuil-kuil bersejarah juga. The Darjeeling Tours tidak lengkap jika wisatawan tidak bepergian dengan kereta mainan yang indah yang sudah dianggap sebagai warisan India. Ada berbagai macam penawaran mengenai Paket Wisata Darjeeling dari Kolkata yang dapat dibuktikan sebagai penawaran menguntungkan bagi para wisatawan.

[ad_2]

Beberapa Kegiatan Luar Biasa untuk Dilakukan pada Kunjungan Anda ke Stasiun Bukit Besar

[ad_1]

Manali adalah sebuah stasiun bukit yang terletak di pegunungan Himalaya yang indah di negara bagian Indian Himachal Pradesh. Resor ini terletak sekitar 270 km dari Shimla, yang merupakan ibu kota negara. Tempat ini merupakan objek wisata yang sangat bagus dan hadir di lembah Beas yang inspiratif di ketinggian sekitar 6.658 kaki. Ada sejumlah objek wisata yang harus dilihat di Manali yang direkomendasikan oleh sebagian besar wisatawan dan pembuat liburan yang pergi ke tempat tersebut. Ini termasuk Kuil Hidimba dan Maa Sharvari, mata air, air terjun dan biara Buddha.

Cuaca di Manali benar-benar indah dan menyenangkan. Bulan-bulan terdingin di Manali adalah dari Desember hingga Februari di mana suhu turun di bawah -5 derajat Celcius. Bulan-bulan ini adalah yang terbaik untuk mengunjungi Manali bagi orang-orang yang ingin memiliki liburan yang penuh petualangan dan menikmati ski. Ada banyak curah hujan di wilayah ini dari bulan Juli hingga September karena musim hujan musim panas. Bulan-bulan dari bulan Maret hingga Juni dan Oktober sangat ideal untuk mengunjungi Manali untuk liburan keluarga atau dengan teman-teman.

Layanan perjalanan yang berbeda menyediakan paket wisata yang berbeda yang termasuk malam menginap di hotel, 3 kali makan, banyak jalan-jalan dan jalan-jalan petualang. Beberapa paket komprehensif juga menyediakan transportasi dari kota asal para turis ke Manali dan kembali. Selain itu, semua biaya transportasi selama tinggal di Manali juga termasuk dalam tur ini. Standar fasilitas yang ditawarkan tergantung pada jenis paket yang dipilih oleh pembuat liburan. Biaya kunjungan ke Manali juga tergantung pada waktu tur. Jika perjalanan harus dilakukan di musim semi di mana kebanyakan orang datang ke bukit, maka biaya paket lebih banyak dibandingkan dengan biaya di luar musim.

Aktivitas yang harus dilakukan di Manali

Manali memiliki banyak objek wisata dan ada aktivitas tanpa akhir yang dapat Anda kejar saat Anda berada di wilayah tersebut. Paragliding adalah petualangan yang harus Anda lakukan jika Anda pergi ke tempat di musim puncak. Ada paket berbeda yang dapat dicairkan dari paralayang selama satu menit untuk melakukannya selama 30 menit penuh. Tergantung seberapa besar Anda suka menonton tempat itu dari ketinggian di langit. Keindahan dan pesona lembah luar biasa jika dilihat dari ketinggian itu.

Selain paralayang, panjat tebing dan trekking adalah kegiatan berharga lainnya yang dapat Anda coba saat berada di Manali. River rafting dan ski adalah petualangan yang dapat Anda lakukan di perjalanan Anda ke Manali untuk membuat liburan Anda menyenangkan untuk diingat. Jika Anda bersama keluarga dan tidak ingin petualangan, ada banyak tempat untuk tamasya dengan makanan dan minuman berkualitas. Jika itu paket tur Anda telah memilih tidak termasuk makanan di hotel Anda, Anda memiliki banyak pilihan lain yang tersedia di mana pun Anda pergi. Ada tempat di mana Anda dapat membeli kenang-kenangan dalam bentuk gantungan kunci dan pelat nama. Anda juga dapat membeli hadiah seperti pakaian, perhiasan atau pullover untuk diambil kembali untuk teman-teman Anda dan anggota keluarga lainnya.

[ad_2]