4 Hal yang Akan Membunuh Hubungan Lebih Cepat Daripada Menyontek

[ad_1]

Curang adalah masalah besar dalam banyak hubungan tetapi apakah Anda tahu bahwa ada empat hal yang akan membuat kecurangan tampak seperti tidak ada masalah untuk mengakhiri hubungan dengan perbandingan? Itu benar. Keempat hal ini akan membuat kecurangan tampak seperti kentang kecil di sebagian besar hubungan.

1) Cerewet. Pria benci omelan. Ini bukan generalisasi yang luas. Mereka membencinya pada tingkat genetis. Pria tidak suka diingatkan akan kegagalan bahkan jika kegagalannya memenuhi harapan yang tidak mungkin. Mereka benar-benar tidak tahan untuk diberi tahu hal yang sama berulang kali. Hasil akhirnya adalah mereka berhenti mendengarkan segala sesuatu untuk menghindari mendengar apa yang tidak ingin mereka dengar. Jenis gangguan komunikasi ini akan mengarah pada kehancuran pernikahan. Anda perlu duduk dengan pria Anda dan bekerja pada cara untuk mengatasi masalah seperti itu atau pernikahan Anda akan berada di jalan berbatu menuju perpecahan-ville sebelum salah satu dari Anda memiliki waktu untuk bahkan mencari seseorang untuk ditipu.

2) Menjaga skor. Pernikahan bukanlah suatu sistem poin dan saldo. Anda tidak bisa mempertahankan skor dalam pernikahan. Itu bukan cara kerjanya. Ada banyak memberi dan menerima dan sementara satu orang tidak dapat melakukan semua pemberian dengan yang lain melakukan semua pengambilan dalam perkawinan yang sehat itu juga tidak sehat untuk memiliki papan skor dan mengharapkan balas balas gayung sepanjang jalan.

3) Berhentilah mencoba. Di awal hubungan, Anda berdua berusaha sangat keras untuk mengesankan yang lain. Orang lain adalah yang paling pintar, paling cantik, dll. Anda memuji satu sama lain dan saling melengkapi. Setelah beberapa saat Anda berhenti berusaha begitu keras dan saat itulah masalah mulai. Ketika Anda berhenti mencoba merayu, mengesankan, dan menyanjung orang lain, Anda berisiko kehilangan kata orang itu. Teruslah berusaha menemukan cara-cara baru dan menarik untuk membuat pasangan Anda terengah-engah dengan gairah dan terbang tinggi dalam keyakinan cinta Anda.

4) Membawa argumen lama ke yang baru. Jika ini sering terjadi baik Anda tidak menyelesaikan masalah lama atau Anda tidak membiarkan mereka pergi setelah mereka diselesaikan. Jika ibunya meninggal 10 tahun yang lalu, Anda benar-benar tidak boleh membawa dia ke dalam argumen. Hal-hal seperti inilah yang membunuh hubungan setiap hari. Biarkan argumen lama terkubur dan belajar berjuang untuk menyelesaikan masalah saat ini daripada berjuang untuk mendapatkan salah satu dari pasangan Anda.

[ad_2]

Sprinting Hills: 7 Champions yang Menemukan Cara Tercepat Untuk Dapatkan Fit, Cepat dan Lean

[ad_1]

Jika Anda seperti kebanyakan atlet di luar sana, Anda mencari solusi sederhana. Anda mencari pelatihan yang bisa secara bersamaan:

Tingkatkan kecepatan Anda

Tingkatkan kekuatan dan kekuatan Anda

Dapatkan Anda ramping dan jahat

Tingkatkan ketahanan Anda

Semua tanpa menambahkan banyak waktu untuk jadwal latihan Anda yang sudah sibuk.

Dan jika Anda seperti kebanyakan atlet, dalam pencarian untuk pelatihan "sempurna" ini, Anda telah menyia-nyiakan waktu dan uang yang berharga pada suplemen hi-tech terbaru dan terhebat, peralatan olahraga, peralatan pelatihan, dan diet.

Tapi, sebenarnya jawabannya tidak terlalu sulit sama sekali. Itu berjalan seperti ini:

1. Temukan bukit.

2. Mulai dari bawah.

3. Berlari secepat yang Anda bisa.

4. Berjalan ke bawah.

5. Ulangi.

Pikirkan ini sepertinya terlalu sederhana? Banyak orang melakukannya. Tapi, jika Anda perlu meyakinkan, lihatlah apa yang telah dilakukan oleh sprinting pegunungan untuk legenda olahraga ini:

Legenda sepak bola Walter Payton membuat bukit berlari roti dan mentega … mereka membawanya ke rekor bergegas NFL dan Hall of Fame.

Gridiron lain yang hebat, Jerry Rice berlari dengan legendaris "membuatmu muntah" lari bukit … dan masih bermain di NFL pada usia 40.

Menjalankan kembali Marcus Allen … semua yang dia lakukan adalah memenangkan Heisman dan menjadi MVP Super Bowl dengan sprint bukit.

Linebacker Junior Seau telah bermain 17 tahun di NFL dan membuat lebih dari 1.200 tackles menggunakan sprint di bukit … kadang-kadang sambil membawa pasangan di punggungnya.

Simeon Rice akhir bertahan tanpa henti di kuartal ke-4 karena pelatihan lari bukitnya … ia memiliki 119 karung dalam 11 tahun untuk ditampilkan.

Jet berlari kembali Curtis Martin – yang bergegas untuk 1000 meter di masing-masing 10 musim pertamanya dan memiliki lebih dari 100 touchdown karir – secara teratur menjalankan perbukitan Santa Monica, California selama offseason.

Bahkan Lance Armstrong – meskipun dengan sepeda – telah membuat bukit sprint menjadi pokok pelatihan yang memenangkannya 7 gelar Tour de France.

Dan itu tidak semua … selain para atlet luar biasa ini, banyak orang yang harus tetap dalam kondisi prima menjalankan lari bukit. Dari orang-orang lama yang kuat sampai polisi dan departemen pemadam kebakaran, dari pasukan militer elit dunia hingga pelari Olimpiade dan dari bintang NBA hingga baseball terbaik … semua tahu kekuatan rahasia dari pelatihan ini. Ya, yang paling sulit dari bukit yang sulit digunakan untuk tetap kuat, kuat dan dalam kondisi prima.

Beri mereka suntikan dan bersiap-siap untuk beberapa hasil yang serius.

[ad_2]

Mengembangkan Kecepatan Sepak Bola – 5 Cara Menggunakan Perbukitan untuk Berjalan Lebih Cepat

[ad_1]

Menggunakan bukit untuk berlari lebih cepat akan berhasil jika Anda melakukannya dengan benar. Jika Anda pergi ke bukit berlari untuk pengkondisian Anda mungkin berakhir dengan cedera berlebihan. Kurang lebih baik daripada lebih. Segala jenis lari bukit harus diselesaikan setelah pemanasan dan sebelum pelatihan sepak bola Anda. Latihan Hill tidak harus dilakukan di akhir pelatihan ketika Anda lelah!

Idealnya Anda menginginkan bukit pada sudut 45 derajat dan Anda membutuhkan lima hingga sepuluh meter. Ingat lebih sedikit lebih baik daripada lebih.

Berikut adalah perkembangan latihan:

1) Merangkak bukit sebanyak lima hingga sepuluh meter – lakukan ini lima kali dan setiap kali meningkatkan kecepatan.

2) Berjalan di atas bukit sejauh lima hingga sepuluh meter dengan maju bersandar dari pergelangan kaki – lima kali

3) Berjalan di atas bukit selama lima hingga sepuluh meter dengan bersandar dari pergelangan kaki dengan pasangan memberi Anda beberapa perlawanan dengan menahan Anda di pinggang atau menggunakan handuk pantai di sekitar pinggang Anda

4) Jalankan bukit dengan pasangan Anda memberi Anda beberapa perlawanan. Fokus untuk menggerakkan kaki ke tanah. Istirahat selama 30 detik hingga satu menit dan ulangi.

5) Jalankan bukit selama 5 hingga 10 meter secepat yang Anda bisa. Istirahat selama 45 detik hingga satu menit lalu ulangi.

Jika Anda memiliki pasangan, Anda dapat beralih antara lari untuk latihan 3 dan 4.

Setelah latihan lakukan beberapa pekerjaan ringan dengan bola untuk pemulihan dan persiapan untuk pelatihan sepakbola hari itu.

Latihan-latihan ini memaksa Anda untuk mendorong kaki ke tanah dengan menggunakan otot glutei Anda.

Latihan ini dapat dimasukkan ke dalam latihan Anda satu atau dua kali seminggu dengan istirahat 48-72 jam di antaranya. Ini adalah latihan kekuatan khusus untuk mengembangkan kecepatan sepak bola.

[ad_2]